Practicar Pilates con un profesor cualificado permite a la futura mamá hacer Pilates de forma segura. Así puede adaptarse a los cambios que se experimentan durante y después del embarazo.
El método Pilates es un valioso aliado en estos meses de embarazo en los que el cuerpo de la mujer se enfrenta a cambios hormonales, fisiológicos, anatómicos y biomecánicos. El acondicionamiento físico, postural y psíquico es ideal para prevenir, mantener y mejorar la mayoría de las situaciones que se presentan durante el embarazo, según comenta Juan Bosco Calvo, doctor experto en pilates terapéutico. “El método Pilates es el mejor método que conozco como médico, especialista en diversas técnicas corporales y con experiencia de más de tres años en ginecología hospitalaria”.
Cinco beneficios para la embarazada
El Pilates ofrece resultados muy potentes, cuando se hace bien. Es importante que los monitores de Pilates estén bien formados y más cuando aplicamos el método en el embarazo y postparto. Según el doctor Juan Bosco Calvo, podemos destacar cinco beneficios para el bienestar de la futura madre e incluso del bebé:
1) Reducción de los problemas musculares y articulares del embarazo y del estado de ánimo. Como por ejemplo, lumbalgia, ciática, pubalgia, dolores en hombros y espalda, dolores de pies o rodillas. Además, mejora del insomnio y ansiedad.
2) Reducción de problemas circulatorios como hinchazón de piernas, calambres, varices….
3) Preparación al parto: mejora del canal del parto para que sea más rápido. Fortalecimiento de los músculos que intervienen y mejora de la respiración para que llegue más oxígeno al bebé durante ese momento crítico.
4) Recuperación tras el parto: fortalecimiento del suelo pélvico, “cierre” del abdomen y de la pelvis, fuerza en los brazos y la espalda….
5) Reducción de la incontinencia urinaria y otras secuelas del parto.
La precisión de los ejercicios de Pilates es muy importante para que sean beneficiosos. Pero mucho más, durante el embarazo. Es necesario conocer la metodología más apropiada en cada trimestre del embarazo y en cada situación de la embarazada incluyendo el posparto. Según indica la Maestra Laura Cabral, directora de Corpora Pilates, “hay que formarse con garantías en Pilates, pero aún más en la especialización del Pilates en el embarazo”. El bienestar de la madre y el niño exige, más que nunca, el conocimiento adecuado para que no sea contraproducente.
Experiencia y solvencia formativa
La experiencia y el conocimiento de los profesores de Corpora Pilates hace que este Centro sea líder en el método, avalado por Universidades, editoriales científicas, experiencias de docencia con profesores. Ya está abierta la convocatoria para el Curso técnico de Pilates en el embarazo, que tendrá lugar de forma presencial los días 9,10 y 11 con grupos reducidos y todas las garantías que marca la ley. El curso está destinado a monitores de pilates, con conocimientos previos, aunque haya partes teóricas que pueden ser online, se en su mayoría presencial debido a la importancia de la corrección postural y las diferencias prácticas de cada mes. Si estás interesado puedes informarte aquí. Más información en info@corporapilates.com