1-entras en https://www.topdoctors.es/ o en https://www.topdoctors.es/doctor/juan-bosco-calvo-minguez?telem=1 y te das de alta (tú o tu cliente)
2-Solicitas una consulta online
3-El día de la consulta lo ideal es que estés presente delante de un ordenador, tablet o tfno con wasapp para que juntos lleguemos al diagnóstico y a la propuesta de tratamiento, con Pilates o sin Pilates. El caso es que tu cliente consiga superar un problema de una forma rápida y eficaz.
Ya son muchos profesores de pilates, de danza, de centros de música, bailarines, músicos, deportistas y clientes de centros de pilates de España y de otros países que lo están solicitando.
Idiomas: Español, Catalán, Inglés, Francés, Italiano y Portugués.
Se ruega comunicar la consulta a info@corporapilates.com o al 629611221.
Para facilitar el resultado, si tienes pruebas médicas procura tenerlas a mano o haber hecho una copia en papel o en formato digital.
Espero que este nuevo Servicio te pueda ayudar en tu trabajo diario. Un cordial saludo
Prof. Dr. Juan Bosco Calvo Mínguez Médico Colegiado 28/2842348
Profesor Titular en la Facultad de Medicina, en Fisioterapia y en Ciencias del Deporte de la Universidad de Alcalá. Fundador de la International Association for Dance Medicine and Sciences (www.iadms.org) (1990). Músico. Director del 1o Congreso Nacional de Música y Medicina en la UAH (2004). Miembro de Honor de la Asociación Italiana de Medicina de las Artes Escénicas. Pionero en Medicina de la Danza (1985) y la persona que trajo el Método Pilates a España (1993). Autor de libros, artículos y ponencias en Congresos.
Juan Bosco Calvo Mínguez, el médico que trajo el Pilates a España
El Dr. Juan Bosco Calvo Mínguez responde en esta entrevista publicada en ProntoPro a preguntas sobre cómo realizar el mejor Pilates para lograr tu mejor salud.
¿Qué dolencias o afecciones de salud pueden mejorar con la práctica de pilates?
Al tratarse de un método postural y de movimiento, las dolencias más comunes son aquellas relacionadas con el aparato locomotor: problemas de hernias discales, lumbagos y protusiones, ciáticas, recuperación de postoperatorios de huesos y articulaciones, dolor de rodillas, hombros… es una rehabilitación de vanguardia.
Pero otros campos de gran interés son la patología respiratoria, ya que Pilates tuvo problemas cuando niño y uno de los motivos de inventar su método fue mejorar la respiración. Otro campo de gran interés actualmente son los problemas de la tercera edad por la falta de movilidad o la prevención de caídas, y también variados problemas neurológicos: parkinson, accidente vascular cerebral, esclerosis múltiple… Hay también estudios científicos que avalan buenos resultados en la incontinencia urinaria y/o fecal, los trastornos posturales desde la infancia u otros como la escoliosis, la recuperación de la movilidad post cáncer de mama, la fibromialgia,…
Otras áreas de salud han sido el modelado corporal y el bienestar psicológico en el estrés y la ansiedad. Y donde hemos desarrollado una metodología muy exitosa ha sido en el embarazo, la preparación al parto y la recuperación en el posparto, basada en la evidencia y en la experiencia en docenas de casos y que hemos plasmado en un libro. La maestra Laura Cabral (directora de Corpora) desarrolló variados protocolos adaptados a cada embarazada y los experimentó previamente en su propio embarazo hasta seleccionar los mejores para cada caso.
¿Cómo son las clases de Pilates? Describe cómo se imparte normalmente una clase en el estudio.
Las clases de Pilates se adaptan a la persona, ya que cada cliente o paciente es diferente y para lograr esa necesaria adaptación individual aplicamos una metodología y planes personalizados, con objetivos claros y plazos de efectividad muy breves para recuperar a la persona cuanto antes. Otro grupo de clientes son los que se quieren cuidar o mejorar sus aptitudes físicas; para ellos hacemos clases más avanzadas.
Todos los monitores han sido formados por Corpora Pilates y entrenados en variadas áreas pedagógicas del movimiento, así como en los cursos de actualización que abrimos a todo el colectivo de monitores pilates, fisios y profesionales de la salud para que se actualicen: pilates en el embarazo y posparto, en la incontinencia, en los problemas de columna, para niños, para deportistas, etc.
De estos cursos se han beneficiado miles de monitores en España y países de Iberoamérica y Europa (Francia, Italia, Mónaco, Portugal….). Pilates no es una panacea, pero es el recurso más potente de cinesiterapia y de mejora postural que conozco. Lógicamente, también utilizo otras terapias y técnicas que apoyan para que se consiga el mejor resultado en el menor tiempo posible y además crear una conciencia corporal que le permita al paciente o al cliente ser dueño de su propia mejora de salud.
¿Recomendáis que una mujer embarazada practique Pilates?
Por supuesto. Diría que, por su versatilidad, el método Pilates tiene considerables ventajas sobre la preparación al parto y en el posparto sobre otras técnicas. Para el embarazo hemos diseñado protocolos en cada trimestre para tratar los problemas de cada trimestre y a la vez hacer otros ejercicios que previenen los problemas que aparecerán en el siguiente.
Para el parto buscamos no sólo preparar el momento expulsivo sino, además, mejorar la amplitud del canal del parto. En el posparto, la mujer ya dispone de una forma física y emocional mucho mejor si ha practicado Pilates antes, pero su recuperación es más rápida, incluida la postura, la fuerza para llevar al bebé, la movilidad, la seguridad en los movimientos, el retorno de la pelvis a su tamaño anterior, el fortalecimiento del suelo pélvico, la prevención de la incontinencia… Hemos sido pioneros también en este campo.
Pero, especialmente en éste (embarazo, parto y posparto), hay que tomar clases con monitores experimentados y actualizados en Pilates y con mucha calidad y precisión para conseguir excelentes resultados. El método Pilates, como la Medicina, requieren de una actualización constante cuando se trata de mejorar la salud y combatir sus dolencias.
¿Qué beneficios ofrece el pilates a las personas que lo practican con frecuencia?
Pilates es el mejor método de mejora postural y de rehabilitación del aparato locomotor. Además, favorece la formación de hueso, el estado de ánimo, la memoria, el sueño, el bienestar psicofísico, la prevención de caídas en los ancianos,… un largo catálogo de beneficios por encima de otros métodos convencionales.
Ahora mismo está en boga en la recuperación de problemas neurológicos (esclerosis múltiple, accidente vasculares cerebrales, polio, parálisis cerebral), y en la uroginecología y el embarazo, y todo ello avalado por la evidencia científica. Lo importante es que se haga un buen Pilates, lo que no es habitual porque la mayoría de los centros y monitores no han tenido “maestros” ni se actualizan ni estudian: Pilates es toda una carrera profesional que no se consigue hasta por lo menos 10 años de práctica y actualización constante.
Estos 3 cursos son imprescindibles si eres instructor o monitor de pilates.
1️⃣ Curso Pilates en el Embarazo.
Jornada técnica para profesionales. El Método Pilates en el EMBARAZO incluye ejercicios que afectan directamente a las zonas de la mujer que sufren cambios con el embarazo: el suelo pélvico, la zona pectoral, la musculatura de la espalda, la adaptación de la postura durante el embarazo, la preparación al parto, la respiración, los abdominales, la manera de caminar y moverse…etc.
¿Cuándo? 16, 17 y 18 de Octubre 2020. (34ª edición)
Jornada Técnica para Profesionales de la mano de los pioneros y creadores del primer taller en España de cómo funciona la columna y cómo mejorarla ante sus diversos problemas con Pilates (hernias, protusiones, cervicales…).
¿Cuándo? 23, 24 y 25 de Octubre 2020 (20ª edición)
Los próximos días 16, 17 y 18 de octubre de 2020 iniciamos la edición XXXIVª del Curso Pilates en el Embarazo, recuperación del Postparto, suelo pélvico e incontinencia.
Nueva edición Curso Pilates en el Embarazo
El Método Pilates en el EMBARAZO incluye ejercicios que afectan directamente a las zonas de la mujer que sufren cambios con el embarazo: el suelo pélvico, la zona pectoral, la musculatura de la espalda, la adaptación de la postura durante el embarazo, la preparación al parto, la respiración, los abdominales, la manera de caminar y moverse…etc.
El conocimiento y la práctica de los ejercicios y conceptos Pilates aportan una nueva visión para el profesional de la Salud (cuando se trata de rehabilitación o tocología y obstetricia) o para el profesional de Pilates (cuando se trata de Mejoramiento) y especialmente para la mujer que sigue un programa Pilates para un embarazo y postparto más saludables. Cuando está bien indicado y realizado TODO SON VENTAJAS.
Postparto y Pilates
El período POSTPARTO tiene numerosos aspectos que pueden suponer problemas tanto viscerales (como la incontinencia urinaria), del aparato locomotor (hernias, lumbagos, dolor de espalda….), psicológicos (depresión), estéticos…. El Método Pilates además de aportar ejercicios preventivos y mejorativos de los problemas en el postparto, es un modo de trabajo mente-cuerpo de gran valor en este período de la mujer. Existe muy poca información sobre cómo mejorar la condición física y mental de la madre tras el parto.
Por ello y basándonos en la experiencia acumulada y en estudios rigurosos hemos planteado este Seminario intensivo, con un especial foco en la vuelta a la vida activa y a las clases, con objetivos claros y en el abordaje de la incontinencia urinaria desde la perspectiva de un profesional del método Pilates.
Numerosas técnicas están intentando suplantar ejercicios propios de Pilates para sustituirlos por otros. Eso es debido a la efectividad y el gran éxito que tiene el método Pilates cuando está bien realizado. Aquí te mostraremos cómo hacerlo bien y cómo evitar efectos contrarios.
Los participantes aprenderán las nociones claves para trabajar Pilates en un entorno seguro, con fundamento científico y con los criterios más actualizados para mejorar la salud de la mujer en este fascinante momento.
Los próximos días 6, 7 y 8 de Noviembre 2020 iniciamos la edición XVª del Curso Intensivo de Anatomía, Cadenas Miofasciales y Biomecánica en Pilates.
Este Curso, pionero en Pilates, se compone de 3 módulos esenciales para un monitor de Pilates:
La Anatomía Fundamental y las Cadenas Miofasciales,
La Anatomía Palpatoria, y
El Análisis práctico de los ejercicios de Pilates.
Se trata de un Curso Taller Intensivo donde analizaremos en la práctica las claves del movimiento Pilates, por qué y cómo se producen los movimientos que son la base de que Pilates funcione, los fundamentos para guiar al cliente manualmente para una ejecución precisa del ejercicio, cómo explorar la movilidad articular y la acción muscular, cómo valorar a cada cliente, cómo actúan los músculos en diferentes ejercicios (con qué intensidad lo hacen, en qué orden se activan y se relajan), cómo influyen las cadenas miofasciales y cómo optimizarlas…lo principal para un monitor.
Aprenderás a tener seguridad manejando los ejercicios de Pilates con diferentes clientes y a conocer y profundizar en el movimiento del cuerpo humano y en Pilates.
Los próximos días 23, 24 y 25 de octubre 2020 iniciamos la edición XXª del Curso de Pilates en los problemas de Columna.
En este Curso de Pilates en los problemas de columna aprenderás a valorar al cliente con problemas de espalda para diseñar tus sesiones de Pilates con plena seguridad. Se tratarán con profundidad las causas del dolor de espalda y cómo los ejercicios Pilates pueden ayudar a prevenirlos y mejorarlos. Obviamente, cada caso requiere un análisis amplio que excede de los horarios y los objetivos de este Curso.
En el caso de las cervicales repasaremos los numerosos problemas relacionados también con el hombro. Durante las 16 horas del Curso podrás conocer los planteamientos fundamentales para hacer Pilates sin riesgos y conseguir avances en los problemas de tus clientes.
Si eres fisioterapeuta, recibirás un anexo con protocolos para el tratamiento.
Si eres monitor Pilates, recibirás un anexo con protocolos para hacer Pilates con beneficios y sin riesgos.
El Dr. Juan B. Calvo, pionero del Pilates en España, médico con especialidad en Medicina Ortopédica y Manual, especialidad en Performing Arts and Medicine, profesor universitario, co-fundador del IADMS, miembro del exclusivo Advisory Board de IDEA Pilates Newsletter junto con talentosos del mundo Pilates como Brent Anderson, Kathy Corey, Rael Issacowitcz, Michael King, entre otros.
Junto con Laura Cabral han editado otros libros como «Pilates Terapéutico», «Pilates en el embarazo y posparto: una guía metodológica», además tiene investigaciones sobre el primer “mapa electromiográfico” de cómo funcionan los músculos en el repertorio de Mat, y “lesiones del monitor de Pilates». Es uno de los médicos que utiliza el método Pilates como terapia y rehabilitación en España.
En esta entrevista hablamos sobre:
❇️ ¿Para qué sirve Pilates? ¿Funciona en la rehabilitación o prevención de lesiones ?
❇️ ¿Qué otras técnicas o conocimientos adicionales se requieren para tratar lesiones?
❇️ ¿Qué es lo que hace a Pilates un método para rehabilitar?
❇️ ¿Funciona Pilates para tratar afecciones respiratorias?
Encuentras información sobre cursos y eventos del Dr. Juan B. Calvo en sus redes sociales en Facebook, Instagram como CorporaPilates (www.corporapilates.com)
La mayor organización de Fitness comenzó en 2010 a editar un Boletín de Pilates y para ello reunió un Comité Editorial con los principales profesionales y directores de Escuelas Pilates.
Todos americanos e ingleses y un español: el Dr. Juan Bosco Calvo, uno de los fundadores de Corpora Pilates y la persona que trajo Pilates a España.
Estos son todos: ¿los conoces?…..
CORPORA PILATES ciertamente “los primeros hispanos en el mundo Pilates”
El embarazo es un tiempo donde el cuerpo de la mujer tiene grandes cambios fisiológicos, emocionales y anatómicos. El ejercicio durante el embarazo puede ayudar a la futura de madre a reducir al mínimo cualquier incomodidad que puede ocurrir durante este período.
Pilates durante el embarazo. Algunas claves para tomar clase
Cuatro factores principales deben tenerse en cuenta para hacer un programa de ejercicio prenatal completo: buena postura, respiración, refuerzo abdominal y dorsal, y refuerzo de piso pélvico. Pilates, por lo tanto, es un método ideal de entrenamiento para una mujer embarazada.
Es mejor empezar Pilares antes del embarazo
El método Pilates es muy bueno para el embarazo cuando se hace bien y ello requiere un aprendizaje de la manera de respirar, de saber alargar la columna, mantener la pelvis estable, no subir los hombros hacia las orjeas cuando se mueven los brazos….una serie de aspectos técnicos que lleva un tiempo aprenderlos. Por ello, si se ha hecho Pilates antes mejor: ya se tiene mucho avanzado.
Como anécdota puedo decir que también hemos constatado en los Cursos que hacemos para formar a monitores de Pilates, que muchas alumnas han quedado embarazadas durante el Curso.
Pilates se puede hacer durante todo el embarazo
Desde el primer mes al noveno se puede practicar Pilates. Pero aconsejamos que 15 días antes de la fecha prevista se dedique a otras cosas.
Cada trimestre del embarazo tiene un Pilates distinto: en el primero se pueden hacer casi todos los ejercicios, en el segundo los objetivos son otros, y en el tercero se trabaja con la embarazada sentada o de pie. Hay que decir que a partir del 5º mes de embarazo no se debe hacer Pilates en posición supina (acostada boca arriba).
También hay que evitar en el segundo y tercer trimestres hacer ejercicios que aumenten mucho la presión del abdomen. Pero Pilates tiene muchísimos ejercicios y recursos para adaptarse a cada persona. Por eso es importante que el monitor conozca los mejores para cada momento.
La mayor parte del repertorio Pilates y los aparatos en sí mismos pueden ser usados durante el embarazo, pero tienen que hacerse modificaciones, como apoyos con almohadones, balones, etc
Mejor clases individuales que en grupo
Cada embarazada tiene una forma física diferente. Cada embarazada que hace Pilates está en distinto mes de desarrollo. Las clases en grupo no permiten dedicar la atención personalizada a corregir los malos movimientos….Por ello aconsejamos la clase individual: un monitor con una embarazada (o a lo sumo dos, con el mismo nivel de aprendizaje Pilates y el mismo estado evolutivo). De este modo se va avanzando y cambiando los ejercicios al ritmo de cada embarazada y con los objetivos que se buscan al hacer Pilates.
También preferimos hacer Pilates en máquinas porque los ejercicios son más controlados y las posibilidades son infinitamente mayores. De todas formas, es bueno que la embarazada aprenda a realizar una pequeña serie de ejercicios, y cuando los haga bien, poderlos hacer en casa, entre sesión y sesión.
Qué beneficios se espera de Pilates en el embarazo
Los beneficios de hacer Pilates son muchos, pero como en cada fase del embarazo el cuerpo de la mujer va cambiando, se requiere anticiparse a esos cambios para que sean positivos. Me refiero por ejemplo a las varices y a la hinchazón de las piernas: como eso se manifiesta en la segunda mitad del embarazo, los ejercicios de piernas y tobillos los incluímos pronto, y además los podemos hacer tumbadas boca arriba: Pilates tiene muy buenos ejercicios en las máquinas en esa posición.
Pilates fortalece la espalda y la hace mantenerse alargada y flexible. Eso ayuda a prevenir los dolores de espalda del embarazo. Al aumentar el volumen y el peso del vientre (sobre todo a partir del 5º mes), hay que tener buenos músculos dorsales entrenados para mantener el centro de gravedad y evitar los dolores lumbares. En los últimos meses del embarazo fortalecemos la zona dorsal y los brazos, porque de esa manera entrenamos a la futura mamá para que luego tenga fuerza para coger al niño en brazos, levantarlo de la cuna,…y muchos de los gestos y acciones que luego tendrá que hacer.
Uno de los efectos más apreciados es el del fortalecimiento del suelo pélvico. Es importante hacerlo bien y que el monitor sepa cómo hacerlo, pues el suelo pélvico debe ser fuerte pero también flexible!!. Con ese trabajo facilitamos el momento expulsivo del parto y la recuperación post-parto.
Pilates es un ejercicio “muy respirado”. Cuando el útero empuja el abdomen también dificulta la respiración. Con Pilates se mejora la capacidad de movimiento torácico y por lo tanto la respiración. Todo eso es positivo para la oxigenación de la sangre, para la buena condición física, para el momento del parto….
Aunque Pilates tiene más efectos positivos sobre el embarazo (flexibilidad de los hombros, apertura de pecho, mejora postural, mejora del caminar….), podemos comentar uno final que nos comentan las clientes embarazadas: duermen mejor y tienen menos ansiedad, se sienten más seguras consigo mismas. Ya hay varios estudios que lo confirman. Y no es poco!!.
Son muchas las embarazadas que ya acuden a hacer Pilates durante el embarazo. Pero mejor hacerlo antes de quedarse embarazadas para sacar el máximo provecho de las sesiones. Laura Sánchez es una de las muchas conocidas que lo ha hecho y comprobado en nuestros centros.
En Corpora Pilates «hemos introducido además una sesión informativa gratuita antes de que la embarazada (haya tomado clases antes o no) empiece. Así entiende claramente los objetivos y se siente más protagonista de lo que hace”.
Lda. Laura Cabral. Prof.Dr. Juan Bosco Calvo.
Publicado en TELVA, Revista AR, Salud Vital, y Embarazo Sano.
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