Un estudio del Grupo de Investigación de “Medicina y Ciencias del Movimiento y las Artes Escénicas” de la Universidad de Alcalá, nos muestra cómo afectan los ejercicios de Pilates a la anatomía.
Saber cómo funciona el cuerpo humano, su anatomía, el sistema nervioso… es importantísimo para plantear y realizar ejercicios de Pilates. Monitores, maestros y profesionales que impartan esta disciplina deben conocer sus particularidades para ofrecer ejercicios eficientes. De esta forma, se puede elegir cómo entrenar unos músculos u otros, seleccionar los mejores ejercicios y ofrecer un entrenamiento óptimo.
Innovación y movimiento
Las investigaciones que el Dr. Juan Bosco Calvo ha llevado a cabo como director del Grupo de Investigación de “Medicina y Ciencias del Movimiento y las Artes Escénicas” de la Universidad de Alcalá, le ha permitido presentar internacionalmente un mapa de cómo actúan los diferentes músculos en cada ejercicio de Pilates Mat. Del mismo modo ha demostrado gráficamente cómo se modifica y se adapta su acción cuando se introduce un determinado Implemento o Máquina (como en el puente en el Mat, en el Balón o en el Cadillac). Realizar estos estudios permite seleccionar cuál es el ejercicio mejor para cada cliente y está basado totalmente en la evidencia y en la experiencia.
El curso
Este tema tan innovador de “Biomecánica y Análisis de los ejercicios Pilates” se tratará en una de las jornadas del Curso de anatomía, cadenas miofasciales y biomecánica del Pilates que tendrá lugar en Madrid los días 23, 24 y 25 de julio. En esta jornada del curso tendrán la posibilidad de analizar con trazados de electromiografía el comportamiento de hasta 16 músculos diferentes en un mismo ejercicio.
Conocer la anatomía es fundamental para trabajar y entender el cuerpo humano. Cualquier monitor de Pilates debe saber en profundidad cómo estamos construidos por los huesos, articulaciones, ligamentos y músculos para obtener el máximo beneficio de los ejercicios que imparte. Además, debe saber del mecanismo de la respiración y de la circulación para entender variados efectos que produce Pilates. Tampoco se puede olvidar la relación entre el principal controlador (el sistema nervioso) y todo lo que ocurre en nuestro cuerpo bajo su dirección, sea voluntaria o involuntaria. Esto se tratará en la jornada de “Anatomía fundamental para el monitor de Pilates” del Curso enunciado con anterioridad.
Bajo la piel
Del mismo modo que debemos conocer la anatomía general del cuerpo, tiene mucha importancia reconocer también, qué es lo que hay debajo de la piel:
- los huesos y sus relieves, que sirven de inserción a los músculos,
- los músculos y cómo ponerlos en evidencia y saber cuáles son,
- las articulaciones, y cómo moverlas en sus rangos “sanos” y por qué, cuáles músculos actúan sobre ellas.
Sobre anatomía palpatoria se hablará otro día del Curso, para percibir con el palpado lo que tenemos debajo de la piel, incluyendo las fascias, y de cómo mueven las articulaciones y qué músculos lo hacen posible.
Este curso es una oportunidad valiosísima para obtener un amplio conocimiento del cuerpo en movimiento y… ¡Aplicado a Pilates!
Recuerda que se celebrará en Madrid de forma presencial el 23, 24 y 25 de julio. Para apuntarte visita nuestra web en https://corporapilates.com/actualizarte/cursos-y-jornadas/curso-de-anatomia-cadenas-miofasciales-y-biomecanica-del-pilates/
