Curso Pilates con implementos por la Maestra Laura Cabral

CURSO DE PILATES CON PELOTA (Mini Ball)

Con un inflado que la haga flexible, la pelota consigue realizar un masaje pasivo en zonas de difícil tratamiento, pero también asiste para crear patrones de ejercicio y movimientos que de otra manera serían más difíciles.

✅ Duración: 35 minutos

✅ Precio: 21€ + IVA

✅ Formato: Video

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CURSO DE PILATES CON BANDAS ELÁSTICAS (Thera band)

Las bandas elásticas sirven como transferencia a los muelles de las máquinas y ayudan a realizar los ejercicios del Mat (Colchoneta) si no tienes máquinas Pilates. Son excelentes para trabajar en casa, o para facilitar la recuperación en personas encamadas, y para fortalecer músculos o acciones musculares muy específicas.

✅ Duración: 41 minutos

✅ Precio: 21€ + IVA

✅ Formato: Video

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CURSO DE PILATES CON EL ARO FLEXIBLE (Flex Ring)

El Aro Flexible (Flex Ring) lo inventó Joseph Pilates gracias a su hermano carpintero que le construyó las primeras máquinas y que fabricaba barriles de cerveza y vino: los aros metálicos de los barriles le inspiraron s Joe el “aro mágico” o flex ring. Como todo implemento, tiene ejercicios de asistencia (movilidad) y otros de resistencia (fuerza), pero el Aro nos va a ayudar sobre todo en el desarrollo de la Fuerza.

✅ Duración: 33:50 minutos

✅ Precio: 21€ + IVA

✅ Formato: Video

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CURSO DE PILATES EN EL RULO (Foam Roller)

El Rulo (Foam Roller) es un implemento que mejora la propiocepción de la espalda en muchos de los ejercicios de Pilates. También es muy útil para los pies y como apoyo a otros ejercicios.

Existen muchas variedades en longitud, sección transversa, consistencia…. Hay que encontrar la idónea para obtener el mayor beneficio.

✅ Duración: 40:12 minutos

✅ Precio: 21€ + IVA

✅ Formato: Video

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CURSO DE PILATES CON EL BALON (Fit ball)

El fit-ball es un implemento ampliamente utilizado en el fitness y en la rehabilitación (sobre todo en neurología: por ejemplo en la técnica Bobath).

Es un implemento difícil porque es muy inestable. Pero es muy solicitado por los que cuando lo prueban y entrenan consiguen activar los principios de Pilates mientras trabajan con él.

✅ Duración: 45 minutos

✅ Precio: 21€ + IVA

✅ Formato: Video

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