Pilates en los Deportes
OBJETIVO
Aplicar el método Pilates al entrenamiento deportivo, con especial enfoque en deportes rotacionales (como tenis y golf), deportes de equipo y corredores. La jornada se orienta a entrenadores personales, fisioterapeutas y monitores que deseen integrar el Pilates en sus programas de entrenamiento o prevención de lesiones.
-Viernes: 16:00 a 20:00 / Sábado y Domingo: 10:00 a 14:30 y 16:00 a 18:30
PROGRAMA
Viernes
Teoría del Pilates para el Deporte: cómo aplicarlo
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Fundamentos del entrenamiento personal con Pilates
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Valoración del cliente, programación, objetivos
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Planificación y periodización en Pilates
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Diseño de sesiones adaptadas y prescripción de ejercicios
Sábado
Deportes Rotacionales y Deportes de Equipo: práctica de ejercicios preventivos y mejorativos
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Aplicación de Pilates a deportes con raqueta y deportes colectivos
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Prevención y mejora de lesiones frecuentes
Domingo
Entrenamiento Personal y Pilates para Corredores
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Aplicación del método Pilates para optimizar el rendimiento en running
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Evaluación individual y diseño de rutinas funcionales
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Trabajo con implementos: cinta, bici, elíptica, suspensión, máquinas…
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Tabla fundamental de ejercicios Pilates para prevenir lesiones en deportes rotacionales, corredores y deportes de equipo
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