El hombro, la cintura escapular y el cuello en Pilates
Objetivo
En este curso se abordan los problemas frecuentes en el hombro, la cintura escapular y el cuello, que a menudo afectan también a la espalda. Se dan pautas para aplicar el método Pilates de forma segura y eficaz, identificando los ejercicios más indicados y evitando los que pueden resultar contraproducentes. La formación incluye trabajo en suelo, con implementos y en máquinas.
Primera edición: 2017
-Viernes
-
16:00 a 16:30 – Anatomía y biomecánica del hombro-escápula y cervicales-dorsales
-
17:30 a 19:30 – Problemas frecuentes: dolor, rigidez, inestabilidad
-
Límites a la movilidad y al fortalecimiento
-
-Sábado
-
10:00 a 14:00 – Ejercicios Pilates adecuados a cada situación
-
Ejercicios en mat e implementos
-
-
14:00 – Pausa comida
-
15:30 a 18:30 – Ejercicios en máquinas
Próximamente