El Rulo (Foam Roller) es un implemento que mejora la propiocepción de la espalda en muchos de los ejercicios de Pilates. También es muy útil para los pies y como apoyo a otros ejercicios.

Existen muchas variedades en longitud, sección transversa, consistencia….

Hay que encontrar la idónea para obtener el mayor beneficio.

Duración: 40:12